Holistinė joga online formatu
€18.00 – €60.00
HOLISTINĖ JOGA ONLINE FORMATU
Viena iš jogos filosofijos ašių yra pratyahara – gebėjimas atsiriboti nuo išorinių dirgiklių ir sutelkti dėmesį į savo vidinį pasaulį. Joga online formatu suteikia mums šią galimybę.
Galbūt darant jogą namuose, kai aplink zuja artimieji, girdisi šurmulys ar kiti aplinkos garsai. Tokiomis aplinkybėmis joga kviečia mus dėmesį kreipti atgal į save, ir tai daryti be jokios būtinybės dirgiklius pašalinti.
Ji moko mus leisti viskam plaukti ir grįžti prie to, kas svarbu esamą akimirką.
Joga online Tau suteiks galimybę stiprinti savo atsparumą ir fokusą esamuoju laiku. O praktikos poveikis lydės Tave toli už jogos kilimėlio ribų.
Ilgainiui pradėsi jausti, kaip šis vidinis stabilumas persikelia ir į Tavo kasdienybę.
JOGA SU MANIMI
Ji yra holistinė – skirta kūnui, protui ir visai esybei. Ką tai reiškia?
Klasės vedamos taip, kad užtikrintų visapusišką rezultatą – padėtų reguliuoti nervų sistemą, atkurti vidinius resursus, tuo pat metu stiprinti kūno raumenyną, lavinti laikyseną, pusiausvyrą, lankstumą ir kūno kontrolę.
Noriu, kad savo kūne jaustumeisi saugi, kad joga nebūtų tik mokytojo veiksmų atkartojimas, bet tikras patyrimas – pilnas asanų, kvėpavimo ir savo vidinio pasaulio išjautimas.
O nuostabiausia yra tai, kad visi atradimai ant jogos kilimėlio, lydi mus ir kasdienybėje – padeda geriau jausti save, judėti sąmoningiau ir tvirčiau jaustis ne tik fiziškai bet ir emociškai.
KAIP, KADA IR KUR?
Joga online vyksta kiekvieną pirmadienį gyvai per Zoom platformą.
19:00-20:00 LT laiku
Galima jungtis gyvai, arba žiūrėti klasės įrašą Tau patogiu metu.
Nepaisant pasirinkto formato, visi dalyviai gauna klasės įrašą, kurį gali kartoti.
DALYVAVIMO GALIMYBĖS:
– Vienkartinis dalyvavimas (drop in)
Kaina: 18€
Klasės įrašas galioja 7 dienas nuo įsigijimo datos.
— Jogos kursas (4 tęstinės pamokos vykstančios kartą į savaitę)
Kaina: 60€
Klasių įrašai galioja viso kurso metu (~30d.).
Jogos kurso metu gaunate kruopščiai apgalvotą programą. Kiekviena pamoka papildo prieš tai vykusią. Įdarbinamos visos raumenų grupės ir užtikrinamas optimalus rezultatas.
───
DAUGIAU APIE MANE
Esu Živilė Osman – holistinio požiūrio jogos ir Mindfulness mokytoja, lektorė, saviugdos knygos ir edukacinių tekstų autorė, psichologijos mokslų bakalaurė.
Jogą praktikuoju daugiau nei pusę savo gyvenimo. Per šį laiką ji man tapo kur kas daugiau nei fiziniu judesiu ar asanų atlikimu. Tai būdas geriau pažinti save, užmegzti ryšį su savo kūnu, pastebėti, kas vyksta viduje, ir mokytis būti su savimi esamą akimirką.
Savo jogos užsiėmimuose jungiu Hatha, Vinyasa, Yin jogą ir Jogos Nidros elementus. Mano klasės praturtintos Mindfulness metodika, meditacija ir sąmoningu kvėpavimu.
Man svarbu, kad praktika būtų ne tik apie tai, ką kūnas gali atlikti, bet ir apie tai, kaip jame jautiesi. Noriu, kad galėtum judėti savo tempu, įsiklausyti į save ir patirti jogą ne tik kūnu, bet ir visa savo esybe.
Apkabinu,
Živilė Osman
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.