Individuali sąmoningumo konsultacija

INDIVIDUALIOS SĄMONINGUMO KONSULTACIJOS ONLINE FORMATU

Kartais atsakymų į sau rūpimus klausimus nerandame ne todėl, kad jų nėra, o todėl, kad kasdienybėje retai sustojame save išgirsti.

Ar norėtum geriau suprasti savo emocijas, pastebėti pasikartojančius mąstymo šablonus, didinti emocinį atsparumą ir gyventi ryšyje su savimi?

Kviečiu į individualias sąmoningumo konsultacijas, kuriuose galėsi pažvelgti į savo situaciją iš šalies ir skirti laiko išjausti ir suprasti tam, kas vyksta tavo viduje.

Dažnai tokius pokalbius paliekame savo draugams, artimiesiems, bet neretai, kiekvieno žmogaus nuomonė apie mūsų gyvenimą dar labiau apsunkina situaciją.

Tad kviečiu tave į erdvę, kurioje nėra išankstinių nuostatų, kur savo minčių nereikės skubinti ar jaudintis kokias reakcijas jos gali sukelti. Šiose konsultacijos tavo išgyvenimai yra svarbiausi.

Kiekvienas susitikimas priklauso nuo tavęs, tavo situacijos ir to, kas tau aktualu būtent dabar.

APIE KĄ KALBAMĖS DAŽNIAUSIAI?

• Apie mintis ir emocijas, kurias kartais sunku suprasti ar priimti.

• Apie kasdienius įpročius ir reakcijas, kurios ne visada padeda gyventi taip, kaip norėtum.

• Apie asmenines ribas, kaltės jausmą ir santykį su savimi.

• Apie stresą, nuolatinį skubėjimą ir negebėjimą rasti laiko poilsiui.

• Apie norą geriau pažinti save, aiškiau suprasti savo poreikius ir sąmoningiau rinktis, kaip gyventi.

KAIP VYKSTA KONSULTACIJOS?

Susitinkame gyvai per „Zoom“ platformą, individualiai sutartu laiku.

Pokalbio metu skiriame dėmesį tavo patirčiai, ją tyrinėjame ir ieškome naujų požiūrio kampų. Prireikus pasitelkiame sąmoningumo praktikas, kurias gali pritaikyti kasdienybėje.

Mano tikslas nėra pateikti universalius atsakymus ar nuspręsti už tave. Noriu padėti tau geriau išgirsti save ir sąmoningiau pažvelgti į tai, ką išgyveni.

KONSULTACIJŲ KAINOS:

15 min. PAŽINTINIS POKALBIS – nemokamai

Trumpai susipažinsime, aptarsime tavo lūkesčius ir išsiaiškinsime, ar šis konsultacijų formatas tau tinka.

INDIVIDUALI KONSULTACIJA – 45 €

Tai 45 minučių trukmės individuali sąmoningumo sesija, išskirtinis dėmesys tam, kas tau aktualu šiuo metu.

5 KONSULTACIJŲ PAKETAS „POKYTIS“ – 200 €

Penki susitikimai nuoseklesniam savęs pažinimui ir sąmoningumo principų integravimui į kasdienybę.

KAM ŠIE POKALBIAI SKIRTI?

Žmonėms, kurie nori geriau suprasti save, tačiau kasdienybėje retai randa tam laiko. Tiems, kurie nori sulėtinti tempą, išmokti pastebėti savo mintis ir emocijas, sąmoningiau reaguoti į gyvenimo situacijas ir kurti artimesnį santykį su savimi.

Tai sąmoningumo ir asmeninio tobulėjimo konsultacijos, o ne psichologinis vertinimas, psichoterapija ar psichikos sveikatos sutrikimų gydymas.

Aš padedu tau padėti sau.

Jei jauti, kad norėtum skirti laiko savo vidiniam pasauliui, kviečiu registruotis nemokamam 15 minučių pažintiniam pokalbiui.

Dėl papildomų klausimų kreipkis el.paštu: info@zivileosman.lt

APIE MANE

Esu Živilė Osman – sąmoningumo (Mindfulness) ir jogos mokytoja, saviugdos knygos autorė, lektorė, turinti aukštąjį išsilavinimą psichologijos srityje.

Jau daugelį metų tyrinėju ir praktiškai taikau sąmoningumo principus, tiek gerinant mūsų emocinę būseną, tiek fizinę, nepamirštant kūno ir proto ryšio. Padedu kurti sąmoningesnį santykį su savimi ir kasdieniu gyvenimu.

Pradėti rūpintis savimi tobulo laiko nebus. Gal startuokim tiesiog čia ir dabar?

Apkabinu,
Živilė Osman